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LA MUJER A LOS 40 AÑOS 5 julio, 2011

Filed under: Salud y bienestar — terepersonaltrainer @ 17:14
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¿ Por qué después de los 40 años las mujeres tienden a engordar ?

¿ Por qué les cuesta mantenerse en el peso ?

¿ Por qué, aunque ingieren la misma cantidad de calorías que hace unos años atras, engordan igual ?

 

La respuesta a estas preguntas es muy sencilla. A partir de los 30 años, en la mujer se produce un descenso automático del metabalismo. Por lo tanto, se queman menos calorías por minuto.

Además, a partir de los 35 años, comenzamos a perder masa muscular y, es justamente a través de los músculos activos que tiene lugar la quema de calorías.

Y por último, a partir de los 45 años nuestro cuerpo experimenta una redistribución de la grasa. Es decir, que si la grasa, antes se encontraba depositada en piernas y glúteos ( para enfrentar una posible lactancia, época fértil de la mujer ) ahora se va a reubicar en el abdomen.

Realmente estamos ante una situación complicada pero ¡ hay una solución !

Bastará con realizar actividad física a diario para darle batalla al paso del tiempo.

Tere

 

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