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DOLOR EN LA ACTIVIDAD FISICA 17 agosto, 2011

Filed under: Salud y bienestar — terepersonaltrainer @ 9:32
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Resulta común escuchar decir a la gente que si al realizar actividad física, no sienten dolor, entonces no conseguirán resultados.

¡ Grave error !

La actividad física no tiene que ser dolorosa para ser efectiva.

Por el contrario, una rutina que produzca dolor, puede causar lesiones o conducir al abandono.

Para que tu entrenamiento de frutos, recuerda entrenar con control de tus  movimientos, estimulando a tus músculos con diferentes ejercicios y dándoles un tiempo de descanso para la asimilación del trabajo realizado

TERE

 

 

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