TERE APOITA PACHECO

PERSONAL TRAINER

ATENCIÓN CON LAS ZAPATILLAS 22 marzo, 2013

Filed under: Sin categoría — terepersonaltrainer @ 11:24
Tags: ,

image

Anuncios
 

EL ESTRES 9 marzo, 2013

Filed under: Cuerpo y mente — terepersonaltrainer @ 12:51

ESTRESS

 

EJERCICIOS TIBETEANOS

Filed under: Cuerpo y mente — terepersonaltrainer @ 12:49

EJERCICIOS TIBETEANOS

 

FIBROMIALGIA 23 febrero, 2013

Filed under: Sin categoría — terepersonaltrainer @ 11:05

kinesio

 

Los números de 2012 7 enero, 2013

Filed under: Sin categoría — terepersonaltrainer @ 7:25

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2012 de este blog.

Aquí hay un extracto:

600 personas llegaron a la cima del monte Everest in 2012. Este blog tiene 5.500 visitas en 2012. Si cada persona que ha llegado a la cima del monte Everest visitara este blog, se habría tardado 9 años en obtener esas visitas.

Haz click para ver el reporte completo.

 

Los números de 2011 2 enero, 2012

Filed under: Salud y bienestar — terepersonaltrainer @ 15:16

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un reporte para el año 2011 de este blog.

Aqui es un extracto

Un teleférico de San Francisco puede contener 60 personas. Este blog fue visto por 2.600 veces en 2011. Si el blog fue un teleférico, se necesitarían alrededor de 43 viajes para llevar tantas personas.

Haz click para ver el reporte completo.

 

POSICIÓN CORRECTA PARA CAMINAR 22 octubre, 2011

Filed under: Cuerpo y mente,Salud y bienestar — terepersonaltrainer @ 10:37
Tags: ,

CABEZA ERGUIDA

Mirar siempre hacia delante y mantener el mentón paralelo al suelo

HOMBROS HACIA ATRÁS

El pecho, moderadamente elevado, con la parte superior de la espalda erguida

BRAZOS FLEXIONADOS

Mantener los antebrazos levantados a la altura del codo y balancearlos desde los hombros con fuerza y energía

ABDOMEN HACIA ADENTRO

Mantener los abdominales en tensión durante la caminata

PUÑOS CERRADOS

No apretar mucho ni tensionar los músculos del brazo. Mantener las manos y munñecas en línea recta con los antebrazos

PASO: TALÓN / PUNTA

Los pies deben estar juntos ( a una distancia de 10 cm ), los dedos levantados y la parte delantera del pie, apoyada suavemente en el suelo

Con estos datos útiles, sólo te resta ponerte en acción y planear la hora y el lugar para realizar tu caminata diaria

Tere

 

 

 

 

 
A %d blogueros les gusta esto: